Wie wichtig es ist, sich nicht nur um Urlaub und beim Sonnenbad, sondern auch im Alltag vor UV-Strahlung zu schützen, müssen wir Dir als treues Mitglied der ili elua Community wohl nicht mehr erklären. Allerdings ist auch die Menge sowie die Art und Weise, wie der Sonnenschutz auf die Haut aufgetragen wird, ausschlaggebend dafür, ob Du zuverlässig vor der Sonne geschützt bist. Was Du beim Auftragen von Sonnencreme beachten solltest, das liest Du weiter unten.
Die 5 häufigsten Fehler beim Eincremen mit Sonnenlotion
Worauf solltest Du beim Auftragen von Sonnencreme besonders achten? Es gibt einige Tipps und Tricks, um Dich zuverlässig vor UV-Strahlung und ihren Folgen zu schützen. Die häufigsten Fehler bei der Anwendung haben wir für Dich zusammengefasst:
- unzureichendes Eincremen großer Hautflächen
- Vernachlässigung schwer erreichbarer Körperstellen
- zu geringe Auftragemengen
- zu seltenes bzw. gar kein Nachcremen
- zu spätes Eincremen
So cremst Du richtig
- Lege beim Eincremen ein besonderes Augenmerk auf großflächige Körperpartien wie Rücken, Bauch oder Oberschenkel, sowie schwer zugängliche Stellen, wie die hinteren Oberarme oder der obere Rücken. Auch Körperbereiche, die leicht vergessen werden, sollten gründlich mit Sonnenlotion eingecremt werden, darunter Deine Handrücken, der Haaransatz oder die Ohren. Verteile die Sonnencreme großzügig auf den Randbereichen Deiner (Bade-)Bekleidung und auch darunter, da diese leicht verrutschen kann.
- Verwende immer ausreichend Sonnencreme. Anders als bei unserem Verpackungskonzept gilt bei der Auftragemenge „mehr ist mehr“. Verwendest Du zu wenig Produkt, besteht die Gefahr, dass der auf der Tube angegebene Lichtschutzfaktor nicht erreicht wird. Expert*innen empfehlen 2 mg Sonnenlotion pro Quadratzentimeter Körperoberfläche zu verwenden. Vereinfacht gesagt heißt das 1 Esslöffel Lotion je Körperpartie sowie 1 Teelöffel für Dein Gesicht. Werden Teile des Körpers durch Textilien geschützt, verringert sich die Menge entsprechend.
- Vermeide möglichst dünnflüssige Präparate und Sprays. Diese mögen zwar praktisch in der Anwendung sein, sind allerdings auch weniger ergiebig und verlässlich, da Du in der Regel zwei- bis dreimal nachsprayen musst, bis der volle Schutz erreicht ist. Greife stattdessen lieber auf eine wasserfeste Sonnencreme zurück, um auch bei körperlicher Aktivität und damit verbundener erhöhter Transpiration gut geschützt zu sein. Nach dem Baden und Abtrocknen, sowie schweißtreibender Arbeit, solltest Du zusätzlich nachcremen.
- Wobei wir schon beim nächsten Punkt wären: Das Nachcremen. Regelmäßiges Nachcremen ist wichtig, damit die Schutzleistung durchgängig bestehen bleibt. Beim Aufenthalt in der Sonne, solltest Du den Schutz je nach Hauttyp und UV-Index spätestens alle zwei Stunden erneuern. Bitte bedenke, dass Nachcremen nicht die maximale Schutzzeit erhöht.
- Trage Deine Sonnencreme rechtzeitig und immer vor dem Aufenthalt in der Sonne auf, sonst kann es schnell zu Hautrötungen kommen. Nutzt Du eine Sonnenlotion mit mineralischen UV-Filtern wie unsere ili elua Sonnencreme LSF 30, wirkt der Schutz sofort. Greifst Du hingegen zu Produkten mit chemischen Filtern, brauchst Du ein wenig mehr Geduld, denn chemische Filter wandeln die UV-Strahlung auf der Haut in Wärme um. Dieser Prozess dauert 20-30 Minuten, weshalb man konventionelle Schutzcremes eine halbe Stunde vor dem Aufenthalt in der Sonne auftragen sollte.
Schnappe Dir jetzt Deine ili elua Sonnencreme, überprüfe den aktuellen UV-Index, achte auf die richtige Anwendung für Deinen Hauttypen und dann steht Deinem Aufenthalt in der Sonne nichts entgegen.
